CONSELLS PEL REFREDAT I LA GRIP
El contagi és mitjançant les mans i l’aire. Si teniu la grip o conviviu amb algú que la té o que està refredat, podeu seguir aquests consells:
- Renteu-vos sovint les mans. Feu servir mocadors d’un sol ús per mocar-vos i per tapar-vos la boca i el nas quan tossiu o esternudeu. Llenceu els mocadors en una bossa i lligueu-la.
- Ventileu l’habitació on hi hagi algú amb la grip, diverses vegades cada dia.
- Descanseu i tingueu cura de la vostra salut. Bebeu aigua, sucs, brous o infusions. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids.
- No és convenient fumar. Pot ser un bon moment per deixar el tabac.
- Podeu prendre una dutxa. Poseu-vos sovint sèrum fisiològic o aigua amb sal al nas.
No hi ha vacunes per al refredat. La vacuna de la grip prevé la grip, però no del refredat. L’efecte de la vacuna de la grip dura un any.
Podeu passar la grip i el refredat sense que us atengui cap professional sanitari. Si teniu dubtes truqueu al vostre centre i consulteu el personal d’infermeria o de medicina que us atén habitualment o al telèfon de Sanitat Respon 061, us donaran consells per la grip i el refredat comú.
En el cas de la grip, només cal que consulteu el metge o la metgessa de capçalera si no milloreu a partir del 4t-5è dia o si teniu ofec. També, si sou una persona gran o amb una malaltia crònica.
Recordeu que la utilització racional dels serveis d’urgències evitarà que es col·lapsin i permetrà que s’atenguin adequadament els casos greus.
EAP Lluís Millet 