Tan sols pensem en la salut quan emmalaltim. No obstant això hauríem de pensar en ella molt abans.
Salut no és absència de malaltia. Un pot patir una malaltia però tenir una actitud saludable davant la vida. La nostra manera de viure produeix un gran impacte en la nostra salut.
Una dieta equilibrada, un adequat contacte amb la naturalesa, un ritme entre el treball i el descans, el realitzar exercici moderat, no tenir hàbits tòxics com el tabac o l’alcohol… influeixen, entre altres factors, profundament en la nostra salut. Però no oblidem que emocions equilibrades i pensaments positius són també considerablement importants.
Alimentar-nos amb aliments saludables és important, però… Amb quin tipus “d´emocions i pensaments” ens alimentem? El nostre enfocament emocional i mental són factors també a tenir en compte davant les situacions que hem d’afrontar en la vida.
No oblidem la importància de les emocions i una orientació mental saludable. L’equilibri i l’harmonia interior contribueixen substancialment a mantenir la nostra salut i això és alguna cosa que hem de crear en la nostra vida quotidiana. Posem també en això la nostra atenció.
EAP Lluís Millet 