Minut de silenci a l´EAP Lluís Millet

6
BARCELONA I CAMBRILS
a
Avui a les 12 del migdia, s´ha realitzat un minut de silenci com a record a les víctimes dels atemptats ocorreguts fa un any a Barcelona i Cambrils i com a condemna del terrorisme, rebutjar els atemptats i fer costat a les víctimes.
Anuncis
Publicat dins de Comunitat | Deixa un comentari

Què heu de fer en cas d’una onada de calor?

onada_calor2

Protegiu-vos del sol i la calor

Manteniu-vos hidratats i frescos:

  • Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on hi toca directament.
  • Refresqueu la casa durant la nit   obrint les finestres.
  •  Estigueu-vos a les estances més fresques.
  •  Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient. Si no en teniu, mireu de passar les hores de més calor en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).
  • Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d’aigua.

Al carrer, eviteu el sol directe:

  • Feu servir una gorra o un barret, ulleres de sol i crema solar.
  • Feu servir roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
  • Camineu per l’ombra.
  • A la platja estar-vos a sota d’un para-sol.
  • Descansar en llocs frescos al carrer o a espais tancats que estiguin climatitzats.
  • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
  • Mulleu-vos una mica la cara i, i tot, la roba.
  • Eviteu fer trajectes amb cotxe durant les hores de més calor i mai no hi deixeu a dins infants o persones fràgils amb les tancades.

Reduïu l’activitat física durant la franja horària amb temperatures més altes: 

  • Millor no sortir al migdia.
  • Reduïu les activitats  intenses, sobre tot al aire lliure o sense aire condicionat.

Beveu força líquids i vigileu l’alimentació:

Podeu beure aigua i sucs de fruita, encara que no tingueu  set

  • Eviteu begudes alcohòliques o amb alt contingut en sucre.
  • Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres. Els nadons i infants petits, la gent gran i les persones amb malalties cròniques son prioritaris. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:

  • Mireu de visitar-los al menys dos cops al dia. Manteniu-vos en contacte freqüent.
  • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
  • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot en la
    termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
Publicat dins de Activitat Física, Consells d'Estiu, estiu, Onada de calor, Seguretat, sol | Deixa un comentari

ORGANITZACIÓ DE VISITES URGENTS DE PEDIATRIA

 

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

A partir del dia 11 de juny, les visites d’urgències o sense cita prèvia dels pediatres, es podran programar per telèfon al número 93 – 470.29.29, sempre i quan hi hagi cites urgents disponibles.

Quan aquestes cites urgents estiguin esgotades serà el pediatra qui valori, amb presència del menor, si pot esperar en ser atès en un altre horari o un altre dia

Publicat dins de Cita prèvia, pediatria, Urgències | Deixa un comentari

PROGRAMACIÓ REVISIONS DEL NEN SÀ

Créixer amb salut. La cura de l’infant i les visites pediàtr

A partir del dia 11 de juny, les revisions dels menors només podran ser citades des del CAP Lluís Millet mitjançant trucada telefònica, al número 93-470.29.29, o bé, presencialment al centre.

Quedaran excloses les citacions gestionades a través del Call Center i internet

Publicat dins de Cita prèvia, pediatria, Sense categoria, Vacunes | Deixa un comentari

Ara ja es pot retirar la medicació que necessitem en una gran part d´oficines de farmàcia del territori espanyol

4

Medicació a una gran part de les farmàcies de l´estat!

Dins del programa d´interoperabilitat estatal en recepta electrònica

El projecte de recepta electrònica interoperable del Sistema Nacional de Salut (RESNS) té com a objectiu principal permetre la dispensació des de qualsevol farmàcia, per mitjans electrònics, de la medicació prescrita en una altra comunitat autònoma sense necessitat de presentar una recepta en paper.

Ara ja es pot retirar la medicació que necessita en una gran part d´oficines de farmàcia del territori nacional. De moment, però, la Comunitat Autònoma de Madrid, Ceuta i Melilla encara no ho permeten.

L’únic requisit és la Targeta Sanitària Individual.

El full on vostè té indicats els medicaments i la seva pauta servirà només per a què el farmacèutic tingui informació de quina medicació total pren, però amb la TSI serà suficient per a què li pugui entregar el que en aqull moment tingui actiu. És a dir, com si anés a la seva farmàcia habitual. I com aquí, haurà de pagar només la part corresponent que per la seva condició vostè hagi d’abonar habitualment.

Evidentment, això comporta l’avantatge per a vostès que no han de carregar tota la medicació per a tot l’estiu, amb la reducció del risc de que la medicació se li espatlli per la temperatura o la mal conservació.

b

 

Més informació a:

Miniesterio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social

 

Publicat dins de Farmacia, Medicació, Sense categoria | Deixa un comentari

Video motivacional per deixar de fumar

6
Durant la XIX Setmana sense Fum ( del 25 al 31 de maig) l´EAP Lluís MIllet  es va unir a la  a la campanya realitzant diverses activitats, com:
  • Realització d’una taula informativa ubicada a la recepció de l´EAP amb tríptics, cartells i follets per sensibilitzar a la població de la importancia de la deshabituació del tabac.
  • Colo.locació de cartells de la XIX Setmana sense Fum i pòsters a l´EAP.El lema per aquest any ha sigut:Viu a sac sense tabac.
  • Realització d´un video per motivar a deixar de fumar.

Us presentem aquest video que pot ser d´ajuda per deixar de fumar. Escolteu els consells que us donen les persones que han assistit al grup d’ ajuda per deixar de fumar durant aquests 2 anys:

Si es vol, es pot i el més important per deixar- ho, es voler- ho!

Animeu- vos a provar -ho, nosaltres us ajudarem!

 

 

Publicat dins de Setmana sense fum, Tabac | Deixa un comentari

Setmana Sense Fum 2018 a l’ EAP Lluís Millet

Dibujo

El dia 31 de maig va ser el dia sense fum. Com cada d’any, hem promogut  la campanya  “setmana sense fum” del 25 al 31 de maig.

Aquest any, aprofitem la XIX Setmana sense Fum amb el lema “Per gaudir a sac no necessites tabac” per animar a totes les persones fumadores a que intentin deixar-ho.

L’objectiu de totes aquestes activitats és donar visibilitat a l’hàbit de fumar i conscienciar la població que deixar-ho és possible si es sap com i buscant ajuda.

A L´EAP Lluís Millet us podem ajudar a deixar de fumar!

Consulta el teu metge o la teva infermera!

Hem realitzat les següents activitats :
 Prevenció de l’ hàbit tabàquic en els Instituts d’ Esplugues de Llobregat : 30 de maig

 Curs de reacreditació de Centre Sense Fum, dia 30 i 31 de maig de 14-15h, dirigit als professionals de l’ EAP Lluís Millet

a

 Taulell amb informació sobre el tabac, vestíbul del CAP, el dia 31-5-18.

3

 Trobada 2on aniversari de la Deshabituació tabàquica grupal de l’ EAP Lluís Millet, amb els participants del 6 grups que s’ han organitzat des del 2016.

6

Actualització de la informació de Tabac del Blog EAP Lluís Millet.

Més informació a SETMANA SENSE FUM

Publicat dins de Setmana sense fum, Tabac | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

La teràpia grupal de deshabituació tabàquica de l’EAP Lluís Millet fa 2 anys!

6

6

L’ Abril de 2016 vam iniciar la teràpia grupal de deshabituació tabàquica i des d’aleshores ja s’han organitzat 6 grups.

Durant aquest dos anys, hem ajudat al voltant de 90 persones a deixar de fumar . Els grups han donat una gran fortalesa als seus participants alhora d’ ajudar-se a deixar de fumar i l’ experiència ha estat molt positiva.

Les properes setmanes i coincidint amb la setmana sense fum 2018, farem una trobada amb els participants dels grups i celebrarem el 2º aniversari de l’ inici de la teràpia grupal

Les activitats programades són:

–         Curs de reacreditació de Centre Sense Fum, dia 30 i 31 de maig de 14-15h, dirigit als professionals de l’ EAP.

–         Taulell amb informació sobre el tabac, al vestíbul del CAP, el dia 31-5-18.

–         Trobada  2º aniversari de la Deshabituació tabàquica grupal de l’ EAP Lluís Millet, amb els participants del 6 grups que s’ han organitzat des del 2016.

–         Actualització de la informació de Tabac del Blog EAP Lluís Millet.

Presentació1

Publicat dins de Deshabituacio tabac, Sense categoria, Tabac | Deixa un comentari

XIX Setmana sense fum 2018 al CAP Lluís Millet

3

La XIX Setmana Sense Fum tindrà lloc del 25 al 31 de maig d’enguany.

L’objectiu de la Setmana Sense Fum és sensibilitzar la població de la importància que té per a la salut el fet de no iniciar-se, abandonar el consum de tabac i poder gaudir d’un ambient lliure de fum i el lema per aquest any 2018 és:

          VIU A SAC, SENSE TABAC!

Amb la intenció d’aconseguir la major difusió d’aquesta XIX Setmana Sense Fum s’han editat: un pòster específic de la stmana sense fum 18, propostes d’activitats, punts de llibre i xapes amb la frase: ET PUC AJUDAR A DEIXAR DE FUMAR.

Tots aquests materials i més informació es podran descarregar al web de la Setmana Sense Fum 2018 per tal de fer la màxima difusió a través de les xarxes socials.

Des de l’1 d’abril fins al 10 de maig, trobareu una enquesta en aquest mateix web. Amb aquesta enquesta pretenem conèixer el consum i l‘opinió de la població general (major de 14 anys) en temes d’actualitat sobre tabaquisme. Amb la informació recollida es realitzarà un informe que es farà públic, com en altres anys, en una nota de premsa abans de començar la Setmana Sense Fum.

 

ENQUESTA

4

 

Videos

Estàs pensant a deixar de fumar?Coneix en 20 segons les cigarretes electròniquesProtegiu el vostre fill del fum del tabacProtegeix els infants del fum del tabac
El fum és fatalEntorn lliure de fum“Rompe con el tabaco” de l’Associació Espanyola Contra el CàncerCampanya Stoptabaco 31Mayo
Estàs preparat per a l´empaquetat neutre del tabac?Campanya Stoptabaco 31MayoCampanya Stoptabaco 31MayoCampanya
Les infermeres, les teves aliades per deixar de fumarTabaquisme i comorbiditat

Organitzen

Idea original de  

Anteriors Campanyes: Setmana Sense Fum 2017: Menys fumar i més caminar

Publicat dins de Deshabituacio tabac, Sense categoria, Tabac | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Dia mundial de la salut bucodental

Dia Mundial de la Salut Bucodental

Una boca saludable permet consumir els aliments que el cos necessita per nodrir-se bé. A més, fa sentir-se bé en somriure, parlar o riure. Se suposa que les dents són per a tota la vida; per això és tan important cuidar les dents i les genives al llarg de la vida. Una higiene esmerada les mantindrà sanes i fortes durant molts anys.

Hi ha, però, algunes malalties que poden afectar la salut de la boca; per això, és molt important tenir-ne cura.

Les principals malalties de la boca que es poden prevenir són:

La càries dental. És una malaltia provocada per bacteris que, utilitzant el sucre dels aliments, produeixen un àcid que desmineralitza l’estructura de les dents fins destruir-les.
Per evitar la càries, cal reduir el consum de dolços, especialment entre els àpats, i també cal raspallar-se les dents amb pasta fluorada per tal d’eliminar els bacteris i fer més resistents les dents, per l’acció del fluor. També convé la utilització de fil de seda per netejar bé els espais interdentals.

La malaltia periodontal. És una malaltia que afecta les genives. En la fase inicial, es produeix la inflamació i el sagnat de les genives (gingivitis). Si la malaltia no es controla, es pot iniciar un procés de pèrdua de l’os de subjecció de les dents (periodontitis), que es manifesta amb mobilitat de les dents i, finalment, amb la pèrdua. Per evitar-ho, cal mantenir una higiene bucal excel·lent i evitar fumar.

El càncer oral. La millor manera de prevenir-ne l’aparició és evitar el tabac, l’alcohol i el mal estat de les dents i l’ús de pròtesis mal ajustades. Les revisions odontològiques poden fer un diagnòstic precoç i millorar el pronòstic del tractament.

Cal recordar que per mantenir una bona salut bucodental és fonamental:

  • Mantenir una bona higiene dental, consistent a rentar-se les dents amb pasta fluorada després de cada àpat i amb la utilització de fil de seda per netejar els espais interdentals.
  • Reduir el consum d’aliments i begudes rics en sucres, sobretot entre hores.
  • No fumar.
  • Visitar al dentista per realitzar revisions periòdiques, com a mínim, un cop l’any.

Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT). Generalitat de Catalunya

Publicat dins de Odontologia | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Nou grup de deshabituació tabàquica grupal al CAP Lluís Millet

2

El  passat 8 de gener, es va iniciar el 5è grup de deshabituació tabàquica al CAP Lluís Millet.

Les sessions es realitzaran els propers 5 dijous de 19 a 20 h.

El grup ja està complet!

INFORMACIÓ DELS GRUPS DE TABAC

DOCUMENTACIÓ BÀSICA

4 zz   6     6

5

Si vols més informació clica: aquí

Publicat dins de Deshabituacio tabac, Sense categoria, Tabac | Deixa un comentari

Felicitació del Nadal i bones festes

4

2016-12-16-photo-00000001

Des de l’Equip d’Atenció Primària Lluís Millet us volem desitjar bones festes!

i demanar al 2018 Pau, Salut i i recordar-vos aquestes paraules:

“El meu desig és…  

No caiguis,

…però si caus que t’aixequis, que si t’aixeques, segueixis, que si segueixes continuïs, que si continues no parís, que si et troves una pedra la saltis, que si és massa grossa per saltar-la la rodegis, que segueixis caminant passi el que passi, que arribis al final de tot el que et proposis, que si no arribes no defalleixis, que si defalleixes no t’aturis però si no hi ha més remei i t’atures que només sigui per agafar aire, que maleeixis, cridis, reneguis i després més assossegat respiris a fons i segueixis. I que amb cada passa que donis, el teu cor et recordi, que jo sóc aquí, per si et faig falta i em necessites. Aquest és el meu desig per aquest 2018…”     Edithisme

Bones festes i un feliç 2018

Publicat dins de Felicitació, Sense categoria | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Setmana de Sensibilització sobre els Riscos de l’Alcohol

Resultat d'imatges de L'alcohol és responsabilitat de tothom

Del 13 al 19 de novembre s’organitzen activitats per conscienciar i sensibilitzar la ciutadania dels riscos que el consum d’alcohol té per a la salut

Cartell de la campanya

En el marc del Dia sense Alcohol, el proper 15 de novembre, i per quart any consecutiu, el Departament de Salut impulsa Setmana de Sensibilització sobre els Riscos de l’Alcohol, amb la finalitat de conscienciar i sensibilitzar la ciutadania sobre els riscos que el consum d’alcohol té per a la nostra salut i per a la de terceres persones. Així, Catalunya se suma a la mobilització de la societat civil europea en la Setmana de Sensibilització sobre els Riscos de l’Alcohol (Awareness Week on Alcohol-Related Harm).

Aquest any el lema és: “L’alcohol és responsabilitat de tothom”. La sensibilització i la prevenció sobre els riscos del consum d’alcohol és responsabilitat de tota la societat. És cosa de tothom. Des de l’administració, els municipis, qui organitza festes i esdeveniments, les empreses productores de begudes alcohòliques, els cossos de seguretat, els i les comerciants, els centres educatius, els i les professionals de la salut, els mitjans de comunicació, les famílies, el grup d’amistats, i un mateix. #alcohol #responsabilitatdetothom

Aquesta campanya vol posar l’accent en la importància de la prevenció comunitària, per conscienciar a agents que treballen en sectors que tenen una incidència directa en intervencions preventives comunitàries: comerciants, empresaris o treballadors en espais d’oci nocturn, cossos de seguretat (mossos, policia local), etc.

Podeu consultar al web les activitats organitzades arreu del territori català.

Aquest any el lema és: “L’alcohol és responsabilitat de tothom”

Publicat dins de Alcohol | Deixa un comentari

Setmana Europea de la prova del VIH i les hepatitis

2

La setmana del 17 al 24 de novembre, se celebra la Setmana Europea de la Prova del VIH i les Hepatitis, amb l’objectiu de promoure la detecció precoç d’aquestes malalties i d’incentivar la realització d’aquestes proves.

 A Catalunya, un nombre elevat de persones que estan infectades pel VIH i les hepatitis víriques ho desconeixen. Per aquest motiu cal seguir fent ressò i recordar a la població la importància de la detecció precoç.

Fer-se les proves permet conèixer al més aviat possible si s’està infectat i, d’aquesta manera, poder beneficiar-se d’un seguiment mèdic, accedir a un tractament eficaç que millori la qualitat de vida, així com adoptar les mesures necessàries per evitar la reinfecció i la transmissió.

Les proves es poden sol·licitar de forma confidencial, voluntària i gratuïta al metge o metgessa de capçalera. També a la Unitat d’ Infeccions de Transmissió Sexual de Drassanes i a 12 ONG d’ajuda a la prevenció del VIH. A més, a Catalunya disposem de 128 farmàcies acreditades on es fa el test ràpid de detecció de la infecció pel VIH. Per a més informació cal trucar al 061 CatSalut Respon.

En el moment de fer-se les proves, l’usuari pot resoldre qualsevol dubte, rebre suport i orientació amb totes les garanties de confidencialitat del resultat. Aquesta setmana de campanya permet fer difusió d’unes proves que es poden realitzar durant tot l’any.

 Amb motiu de donar la màxima difusió a la importància de la realització de les proves de VIH i les Hepatitis, s’han editat aquests cartells els quals podeu obtenir en format per imprimir i en format digital.

1

Informació relacionada

Publicat dins de Hepatitis, HIV | Deixa un comentari

Què és l’espatlla dolorosa. Exercicis domiciliaris per la seva recuperació

Resultat d'imatges de espatlla dolorosa

Les consultes per l’espatlla dolorosa resulten habituals en Atenció Primària. Existeixen diferents opcions terapèutiques per a aquesta dolència, encara que no sempre resulten eficaces. Si a vostè li han diagnosticat l’espatlla dolorosa, trobarà en aquest document una informació per orientar-li en el seu procés, així com alguns consells i pautes d’actuació que li poden ajudar a millorar.

Què és l’espatlla dolorosa?

Es tracta d’un dolor que no prové d’un traumatisme (cop) i que habitualment afecta només a un dels costats. Generalment empitjora amb l’elevació del braç i/o la realització de certs moviments.

Quins són els seus símptomes?

Dolor d’inici gradual i a la zona anterolateral de l’espatlla. De vegades arriba fins a la meitat del braç i en ocasions fins a la mà. El dolor empitjora en aixecar el braç, realitzar certs gestos i en recolzar-se sobre aquest costat per dormir. Pot anar acompanyat de sensació de pèrdua de força. En ocasions, impedeix la realització d’alguns moviments.

Com es tracta?

El seu metge haurà arribat al diagnòstic d’espatlla dolorosa a través de la història clínica obtinguda amb la informació que vostè li hagi transmès i una exploració física.

Finalment si aquest es el seu cas, li interessa saber que:

En un primer moment, i quan el dolor és molt intens, es recomana repòs relatiu combinat amb tractament analgèsic (paracetamol, antiinflamatoris), durant
una o dues setmanes si fos necessari. El seu metge de família li prescriurà, d’acord amb vostè, el medicament apropiat.

Si passat aquest període de temps persisteix dolor molt fort (en repòs, nocturn o associat a certs moviments), pot ser que li proposin una infiltració. Resulta una opció raonable, excepte una contraindicació expressa, ja que ha demostrat ser més eficaç durant les primeres setmanes que altres opcions terapèutiques.

Els exercicis de rehabilitació possiblement siguin la millor opció de tractament i podent contribuir també a una bona evolució. Es recomana que treballem la flexibilitat, mobilitat i força de l’espatlla, i els que enforteixen la musculatura que hi ha entre els omòplats.

A continuació trobarà explicats d’una manera molt fàcil alguns exercicis que pot realitzar amb molta facilitat a casa i que li ajudaran a recuperar-se.

EXERCICIS

ESPATLLA DOLOROSA

4

 

 

 

Publicat dins de Espatlla dolorosa | Deixa un comentari

Els perills del sol

5

Cada vegada es disposa d’un major nombre d’estudis sobre els efectes de les radiacions solars sobre la pell i l’organisme en general: fotoenvelliment, càncer de pell, etc.

Avui, 18 d’octubre el Dr. David Vidal ens descriurà algunes de les mesures preventives disponibles per a protegir a l’ésser humà de la radiació solar, amb especial atenció a l’important paper que exerceixen els protectors solars per a gaudir sense riscos.

2

Publicat dins de Consells d'Estiu, sol | Deixa un comentari

Nova campanya de vacunació antigripal 2017 el proper dilluns 23 d´octubre!

9

La campanya de vacunació començarà el dilluns 23 d’octubre!

Les recomanacions de vacunació per a la campanya 2017-2018 són, en general, similars a les de la campanya precedent, continua sense estar disponible la vacuna de cultiu cel·lular i es disposarà d’algunes dosis de vacuna tetravalent per a casos molt específics.

Grups de risc per vacunar

1. Persones d’edat igual o superior a 60 anys. Es farà especial èmfasi en aquelles persones que conviuen en institucions tancades.

2. Persones de menys de 60 anys que presenten un alt risc de complicacions derivades de la grip:
• Nens i nenes (de més de 6 mesos) i adults amb malalties cròniques cardiovasculars (excloent hipertensió arterial aïllada), neurològiques o pulmonars, incloent displàsia broncopulmonar, fibrosi quística i asma.
• Nens i nenes (de més de 6 mesos) i adults amb:
o malalties metabòliques, inclosa diabetis mellitus o obesitat mòrbida (índex de massa corporal ≥ 40 en adults, ≥ 35 en adolescents o ≥ 3 DE en la infància)
o insuficiència renal
o hemoglobinopaties i anèmies
o asplènia
o malaltia hepàtica crònica
o malalties neuromusculars greus
o immunosupressió (inclosa l’ originada per la infecció de VIH, per fàrmacs o en els receptors de trasplantaments)
o càncer
o implant coclear o en espera de l’implant
o trastorns i malalties que comporten disfunció cognitiva: síndrome de Down, demències i altres.
En aquest grup es farà un especial èmfasi en aquelles persones que necessitin seguiment mèdic periòdic o que hagin estat hospitalitzades l’any precedent.
• Nens, nenes i adolescents, de 6 mesos a 18 anys, que reben tractament prolongat amb àcid acetilsalicílic, per la possibilitat de desenvolupar una síndrome de Reye després de la grip.
• Dones embarassades en qualsevol trimestre de gestació.

3. Persones que poden transmetre la grip a aquelles que tenen un alt risc de presentar complicacions:
• Treballadors dels centres, serveis i establiments sanitaris (incloses les oficines de farmàcia), tant d’atenció primària com especialitzada i hospitalària; pública i privada. Es farà especial èmfasi en aquells professionals que atenen pacients d’alguns dels grups d’alt risc anteriorment descrits.
• Persones que per la seva ocupació treballen en institucions geriàtriques o en centres d’atenció a malalts crònics, especialment els que tinguin contacte continu amb persones vulnerables.
• Estudiants en pràctiques en centres sanitaris.
• Persones que proporcionin cures domiciliàries a pacients d’alt risc o gent gran.
• Persones que conviuen a la llar, inclosos nens o nenes de més de 6 mesos d’edat, amb altres que pertanyen a alguns dels grups d’alt risc, per la seva condició clínica especial (esmentats al punt 2).

4. Altres grups en els quals es recomana la vacunació:
• Persones que treballen en serveis públics essencials, amb especial èmfasi en els subgrups següents:
o Forces i cossos de seguretat de l’Estat, amb dependència nacional, autonòmica o local
o Bombers
o Serveis de protecció civil
o Persones que treballen en els serveis d’emergències sanitàries
o Treballadors d’institucions penitenciàries i d’altres centres d’internament per resolució judicial
• Treballadors directament exposats a aus o porcs, en granges o explotacions avícoles o porcines, i també a aus salvatges. La finalitat és reduir l’oportunitat de coinfecció de virus humà i aviar o porcí, disminuint la possibilitat de recombinació genètica d’ambdós virus.

Es recomana que les persones que pertanyen al grup de serveis públics essencials que siguin vacunades pels mateixos serveis sanitaris que els corresponguin.
Malgrat l’existència de recomanacions d’algunes institucions, es recorda que per a la campanya antigripal 2017-2018 no es considera grup de risc –a l’efecte de rebre la vacunació antigripal de manera sistemàtica– la població sana infantil o adulta menor de 60 anys, no inclosa en els apartats 1, 2 i 3.

Diapositiva1

 Cartell 2017-18

1

¿Com programar visita per vacunar-se de la grip?

  • Per internet. A la majoria de CAP podeu demanar hora per Internet. Amb el codi d’identificació personal (CIP) de la targeta sanitària individual podeu accedir a la pàgina web que us ofereix aquest servei. Demanar hora per infermeria.tsi_cip
  • Podreu sol.licitar visita trucant al telèfon sol.licitant vacuna de la grip : 

grip

1

  • Presencialment. dirigir-se al taulell d’admissions per programar visita amb infermeria.

 

Què cal saber de la vacunació antigripal?

Publicat dins de Grip, Sense categoria | Deixa un comentari

Taller de cuina cardiosaludable

1

El dimecres dia 11 d’octubre vam finalitzat les activitats de la Setmana del Cor amb un taller de cuina cardiosaludable, que hem portat a terme amb col.laboració d’una empresa de robots de cuina i hem realitzat plats al vapor, rics i sense sal.

 

 

 

Publicat dins de Setmana del cor | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Cardioshow: un rolplay de pacients i professionals

5

55

Ahir dimarts 10/10/17 i aprofitant que estem a la Setmana del Cor, a l´EAP Lluís Millet es va fer el Cardioshow, xerrada dinàmica i simpàtica sobre la cardiopatia isquèmica, insuficiència cardíaca i fibril.lació auricular.

Aquesta iniciativa es va realitzat a la sala de formació i va ser dirigida a pacients amb risc cardiovascular alt i també a pacients en prevenció 2º. El Cardioshow consisteix en un rolplay amb participació de professionals del nostre centre (metges i infermeres) i del Servei de Cardiologia de l’Hospital, juntament amb els pacients seleccionats. En aquest cardioshow es va revisar els hàbits saludables i el reforçament de conductes generadores de salut.

8

Com veieu tot un èxit d’audiència!

Publicat dins de Sense categoria, Setmana del cor | Deixa un comentari

3 pautes per gestionar situacions d´incertesa

Informació de molta utilitat facilitada pel Departament de Salut

Publicat dins de Angoixa, Ansietat, Sense categoria | Deixa un comentari

Recomanacions per ajudar als fills en casos de divorci

2.jpg

Font original del CSMIJ (Centre de Salut Mental Infanto juvenil de Cornellà)

4

Els nens que viuen una situació de divorci entre els seus pares acostumen a passar per moments d’ansietat i estrès. No obstant, moltes d’aquestes dificultats es poden evitar si els pares i familiars segueixen les següents recomanacions:

  1. El pare i la mare han de poder pensar que l’exparella no desapareix després del divorci. El pare i la mare continuen essent el pare i la mare dels fills comuns. Un i altre hauran de seguir comunicant-se i relacionant-se durant els propers 10-15 anys, fins que els fills siguin grans. Com abans normalitzin la relació entre ells millor serà per als fills i per a ells mateixos. 
  1. La mare i el pare han d’evitar parlar malament de l’altre progenitor, desautoritzar-lo, denigrar-lo o insultar-lo en presència dels fills. Els nens necessiten tenir dintre seu una bona imatge d’ambdós pares per aconseguir una bona autoestima i un desenvolupament psicològic.

A més a més, els fills que no veuen respecte entre els seus pares no aprenen la importància que té, sempre, el respecte cap als altres.

Els pares també han de procurar que les seves pròpies famílies extenses (avis, tiets, etc.) i amics ,no desacreditin, ni critiquin, ni faltin al respecte a cap dels pares en presència dels fills.

  1. És absolutament perjudicial utilitzar els nens com a missatgers. La comunicació ha de ser directa entre els pares, mai a través dels fills. Si la comunicació verbal és difícil s’ha de recórrer a vies alternatives de comunicació: whatsapp, missatges de text, correus, fax, etc. La comunicació ha de limitar-se a la informació relativa als fills, evitant tota mena de recriminacions, retrets o qüestions que no venen al cas. La comunicació entre els pares serà necessària durant molts anys, per tant és recomanable que s’estableixi i s’organitzi com abans millor. 
  1. Tant el pare com la mare han d’aprendre a contenir els empipaments que sorgeixin entre ells i contenir la seva ira davant dels seus fills.  Els nens que són testimonis de violència física, verbal o psicològica entre els seus pares, pateixen molt, donat que ells estimen i necessiten a ambdós pares. La violència domèstica té greus conseqüències per a la salut física i mental dels fills. 
  1. És desitjable que els pares siguin flexibles amb el règim de visites acordat o assenyalat al conveni. Però en cas de conflicte s’ha d’acomplir rigorosament amb les clàusules del conveni. Es poden alleujar o prevenir molts moments d’ansietat dels nens si es tenen en compte dates importants per a ells, com ara, aniversaris,festes familiars, etc. 
  1. A l’hora de programar activitats extraescolars s’ha de comptar amb el règim de visites propi i si aquestes activitats afecten els dies en què els fills estan amb l’altre progenitor. Aquestes activitats s’han de consensuar prèviament amb ell o ella. 
  1. El pare que està amb els fills ha de facilitar la comunicació telefònica amb l’altre progenitor quan els fills ho sol·licitin. Aquestes trucades s’han de fer amb freqüència i horaris adequats. Respecte a la freqüència, es considera suficient un cop durant el cap de setmana, i en períodes de vacances, una trucada cada dos, tres o quatre dies. 
  1. És perjudicial interrogar als fills sobre la conducta o les qüestions personals de l’exparella ja que no s’ha de violentar als fills amb qüestions que només pertoquen als adults. Tampoc  s’ha de forçar un interrogatori sobre les activitats que han fet amb l’altre progenitor, doncs això els genera tensió i malestar. 
  1. És important cuidar els moments de traspàs entre ambdues famílies; són moments estressants pels fills. Els nens sempre necessiten un temps d’adaptació després del canvi d’una casa a l’altra, temps que oscil·la entre uns minuts i hores. Durant aquest període d’adaptació és normal que es mostrin tristos o irritables amb el pare o la mare que els rep. 
  1. No s’ha d’informar als fills de les qüestions econòmiques (si es passa o no la manutenció, extres, hipoteques, etc.) ni judicials, que tinguin els pares entre ells. Aquesta és una informació innecessària i que els generarà tensió. Els nens viuen més tranquils i es poden centrar en les seves qüestions si els adults no els fiquen en els seus problemes. 
  1. No s’ha de fer còmplices als nens de secrets (p.e. “no li diguis al teu pare/mare”), això els posa en el compromís d’haver d’ocultar coses o de mentir a l’altre progenitor.  A més els crea por a dir a dir el que pensen.

Material per imprimir

4

RECOMANACIONS PER AJUDAR ELS FILLS EN CASOS DE DIVORCI

Publicat dins de Divorci, Sense categoria | Deixa un comentari

Stand a la setmana del Cor

DEA desfibril·ladors

Amb el lema ” Com pots tenir cura del teu cor” , avui estem fent per part dels professionals del nostre EAP un stand davant del Mercat, a la Rambla del Carme, i on expliquem el DEA (desfibril·lador) i hàbits saludables en relació a la prevenció i control del risc cardiovascular. Estarem desde les 10 h fins a les 18 h. 

Veiem algunes fotografies:

i un vídeo formatiu del taller:

Esperem que aquest stand sigui de l’interès de la ciutadania!

 

 

 

 

 

Publicat dins de Sense categoria, Setmana del cor | Deixa un comentari

Setmana del Cor a Esplugues de Llobregat

5

Activitats organitzades per els CAP de Can Vidalet i Lluís Millet, el Servei de Cardiologia del Consorci Sanitari Integral i amb la col·laboració de l’Ajuntament.

Tindran lloc del 3 d´octubre al 11 d’octubre i commemoren el Dia Mundial del Cor que es celebra el 29 de setembre d´aquest any.

Per abordar el repte del progressiu envelliment de la població, l’augment de factors de risc i malalties cròniques, així com la millora del pronòstic d’infart de miocardi, s´ha desplegat un model d’atenció integral per acostar els cardiòlegs a l’atenció primària. Així, des del 2014 hi ha un cardiòleg a 19 centres d’atenció primària del territori.

Aquest model, lligat a la promoció de la salut i l’apoderament del pacient, és a dir, la participació del pacient de forma activa en la seva autocura, han fet que en el període 2013-2016 s’hagi mostrat una reducció significativa de primeres visites, del temps de demora, d’accés al cardiòleg i un menor nombre de sol·licituds de proves complementàries.

El model d’Atenció Integrada de Cardiologia en Atenció Primària ha permès establir sinergies entre els metges de família i els cardiòlegs que han possibilitat l’abordatge dels pacients afectats d’una cardiopatia amb la màxima qualitat possible. Aquest facilita i estimula el lideratge dels metges de família en el maneig de les malalties cròniques cardiològiques estables amb el suport de l’especialista i afavoreix que el cardiòleg centri la seva activitat en el diagnòstic de nous casos i en els pacients més complexos.

Aquesta tercera edició de la Setmana del Cor tindrà rèpliques en altres 14 Centres d’Atenció Primària del Baix Llobregat, que organitzaran activitats molt similars a les programades a Esplugues de Llobregat. Hi hauran diverses activitats dirigides a la comunitat per promocionar hàbits de vida cardiosaludables com la dieta mediterrània (xerrades, tallers pràctics, berenars sans), l’estimulació de la pràctica d’exercici físic regular (caminades o bicicletades) i diverses xerrades divulgatives.

Dijous 5 d’octubre

Resultado de imagen de Rutes saludables esplugues

Fem salut passejant per Parc Comarcal de Can Vidalet.

Activitat física i cultural que ens portarà benefici per la salut a la vegada que coneixerem interessants aspectes d’aquest indret. A càrrec de l’equip de l’EAP can Vidalet i tècnics de l’Ajuntament.

A les 10 hores en el CAP de Can Vidalet o a les 11 hores davant de l’Escola Oficial d’Idiomes. Caminada dirigida per un botànic de l’Ajuntament

Divendres 6 d’octubre

DEA desfibril·ladors

Stand davant del Mercat , en la Rambla del Carme, a càrrec del nostre EAP i on s’explicarà el DEA (desfibril·lador) i hàbits saludables en relació a prevenció del risc cardiovascular. Inici a les 10 h i fins a les 18 h. 

Dimarts 10 d’octubre

Resultado de imagen de hàbits saludables

Cardioshow, es realitzarà en la Sala Formació de l’EAP Lluís Millet de 12 a 14 h, dirigit a pacients amb risc cardiovascular alt i també a pacients en prevenció 2º, que consisteix en un rolplay amb participació de professionals del nostre centre (metges i infermeres) i del Servei de Cardiologia de l’Hospital, juntament amb els pacients seleccionats. En aquest cardioshow es revisaran els hàbits saludables i es reforçaràn conductes generadores de salut.

Dimecres 11 d’octubre

1

Taller de Cuina, de 10 a 12 h, en Sala Formació del nostre EAP, dirigit al mateix grup de pacients amb risc cardiovascular alt i prevenció 2º que l’anterior.

INFORMACIÓ ADJUNTA

Rutes saludables a Esplugues de Llobregat

 

Resultado de imagen de el Dia Mundial del Cor 29 de setembre

 

Publicat dins de Setmana del cor | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Avisa’ns si no pots venir al CAP

4

Imatge | Posted on by | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Anàlisi de la Glucèmia Capil·lar

Libreta control diabetes. Original de forumclinic.org

Per què?

És la tècnica que permet conèixer el nivell de la glucosa en sang. Cal diferenciar entre autoanàlisi (realitzar la tècnica de manera correcta i anotar el valor a la llibreta control) i autocontrol (saber interpretar els valors i poder fer modificacions en la pauta de tractament). Les dues actuacions van dirigides a aconseguir i mantenir el millor control possible, una hemoglobina glicada (HbA1c) inferior al 7% o el valor indicat per a cada persona, amb el mínim d’hipoglucèmies. Per aconseguir una HBA1c inferior a 7% es recomana uns valors de glucosa aproximats de:

  • Abans dels àpats: entre 80 i 120 mg/dl
  • 2 hores després del àpats inferiors a 180 mg/dl

Quants controls?

Depenent del tractament actual i la seva situació clínica cal pactar el número de controls amb el seu equip de salut. Es poden indicar abans dels àpats o 1-2 hores després de l’inici.

Com?

La tècnica requereix una bona higiene de mans i seguir les instruccions de cada aparell. Si manca una bona higiene, pot donar resultats erronis. La millor higiene és el rentat de mans.

Amb l’objectiu de facilitar, a les persones amb diabetis, les llibretes de control per al registre de la gucèmia capil.lar, dosis de la insulina o pastilles, l’equip de diabetis de l’Hospital Clinic ha realitzat 3 formats aptes per al registre de 2 setmanes de controls i en els que també pot registrar la seva pauta de tractament.

Fulls d´autoanàlisi

2

 

Pot realitzar la descàrrega seleccionat el format més adequat per a vostè.

Font original de la web www.forumclinic.cat/diabetis

Publicat dins de Glucèmia Capil·lar, Hipoglicemies | Etiquetat com a | Deixa un comentari

Recomanem aquesta App: iVacunes!

 

Resultat d'imatges de App iVacunes

Ja està disponible l’app que permet millorar el seguiment i el control del calendari de vacunacions i registrar el calendari de cadascun dels membres de la família.

1

A l’app també s’hi pot consultar:

  • El calendari de vacunes oficial del Departament de Salut
  • Informació sobre cada vacuna
  • La data en què s’han de posar les properes dosi (que l’app la calcularà en funció de l’edat de les persones que informeu a l’app)
  • Informació de les malalties que estareu protegits amb una correcta vacunació.
  • A més de les vacunes sistemàtiques (aquelles que estan indicades per a tota la població, a partir de l’edat infantil, i que s’apliquen d’acord amb el calendari de vacunació vigent aprovat pel conseller o consellera de Salut) també hi ha informació de les vacunes no sistemàtiques (indicades per a determinades persones o sectors de població i en determinades situacions especials, per exemple les vacunes que s’administren quan es viatja).

L’app està promoguda per l’Agència de de Salut Pública de Catalunya, amb la col·laboració de la Fundació TIC Salut i Sanofi Pasteur MSD, SA.

Resultat d'imatges de App iVacunes

Per descarregar-la buscar “ ivacunes” a:

Versió per a ANDROID

Versió per a IOS

Publicat dins de Sense categoria, Vacunes | Etiquetat com a | Deixa un comentari